Akhir-akhir
ini, Sahabat media1visi banyak yang jatuh sakit.. ada yang kena diare, meriang,
masuk angin, sakit kepala… dan masih banyak lagi…
Memang
akhir-akhir ini, kota semarang sedang memasuki musim pancarobah, sehingga
kenaikan suhu dan penurunan suhu terjadi sangat exstrem.. hal itulah yang menyebabkan banyak sahabat
media1visi yang terjangkit penyakit..
Dibawah
ini, kami sajikan cara menjaga kesehatan saat musim hujan, sebagai berikut:
1.Sering mandi dengan
air hangat.
Air
hangat merangsang sirkulasi dan aliran darah. Manfaat lain, air hangat membuka
pori, membuat tubuh lebih mudah dibersihkan. Uap air hangat diyakini bisa
melegakan dahak. Sehingga mudah di keluarkan.
2.Segera
membersihkan tubuh dan baju setelah hujan-hujanan.
Memang
malas yah, kalo pulang kerja turun hujan.
Mungkin ada sebagian yang menunggu hujan reda terlebih dahulu, namun ada
juga yang memaksa untuk segera pulang. Nah, yang perlu di ingat apabila sudah
sampai rumah. Segeralah membersihkan
badan (mandi) menggunakan sabun antiseptic terpercaya.
3.Cuci tangan pakai sabun.
Cuci
tangan berkorelasi kuat terhadap penyakit sampai 46 persen. Korelasi cuci
tangan dengan penyakit di Indonesia bahkan mencapai 56 persen. Kasus diare dan
flu menurun saat responden cuci tangan pakai sabun. Hal ini perlu diingat bahwa kuman penyakit
menempel bebas di peralatan umum, missal di telpon kantor, pensil, meja, kursi,
toilet dan banyak lagi.
4. Lebih sering
menggunakan baju hangat atau jaket.
Mengingat
perubahan suhu yang extreme, maka di sarankan untuk selalu menggunakan baju
hangat atau jaket, sehingga tubuh kita tidak akan bereaksi berlebihan terhadap
perubahan suhu lingkungan.
5. Hindarkan kepala dari air hujan, gunakan payung.
Kepala
adalah bagian terpenting dari tubuh, karena berhubungan dengan pusat syaraf
koordinasi yaitu otak. Apabila kepala kita
terkena air hujan, segeralah keringkan dengan handuk yang bersih, sehingga kepala
kita menjadi kering kembali. Kepala yang
lembab karena air hujan dapat memicu sakit kepala, karena disebabkan suhu
dingin yang mempengaruhi kerja syaraf di otak.
6. Pastikan lantai rumah selalu kering. Ini sebagai langkah preventif menghindari trauma.
Pada
musim hujan saat ini, pastikan teras rumah anda dalam keadaan terawat. Jangan sampai ditumbuhi lumut, sehingga
kehujanan sedikit saja menjadi licin dan membahayakan si kecil yang masih
belajar jalan.
Ternyata
menjaga kesehatan di musim hujan itu mudah, ya? “Tambahan dari saya untuk para
ibu. Menjaga kesehatan jangan hanya dilakukan di musim penghujan. Cucilah
tangan Anda sebelum mengolah makanan, sebelum mengurus bayi dan menyusui, atau
setelah bersentuhan dengan hewan”.
===== Kaya Gambar, Kaya Makna, Kaya Berita =====
Penulis:
Franes
Pradusuara
Editor team media1visi
 |
